Ученые получили грант на поиск второго внутреннего биологического часа, регулирующего память и сон

Текст статьи доступен на языке оригинала.
Нажмите кнопку «Перевести статью» выше, чтобы сгенерировать перевод с помощью ИИ.
UMass researchers land $1.3M grant to study possible second internal body clock tied to memory
Технические детали обнаружения, сопоставления и связывания статьи
«ученые грант второй внутренний биологический час память сон»
Короткая тренировка может помочь поддержать когнитивные функции, а дополнительный сон — восстановить процессы, необходимые для формирования новых воспоминаний», — заключили ученые.
Учёные из Университета Макгилла (Канада) уверены, что для этого подойдут и короткие спортивные тренировки, и полуторачасовой сон. Команда провела эксперимент при участии 54 здоровых молодых людей. Добровольцев пригласили в лабораторию и попросили бодрствовать 30 часов подряд.
Короткая зарядка поддержит мыслительные способности, а дополнительный сон восстановит механизмы запоминания, — пояснили ученые.
Ученые выяснили, что всего одна бессонная ночь влияет на связи между нейронами мозга. Сон нужен для того, чтобы восстановить их нормального состояния.
Ученые из PNAS выяснили, что даже после 30 часов без сна краткая тренировка или дневной сон могут улучшить память на 22%.
Недосып усугубляет память, однако ученые нашли способ восстановить работоспособность мозга. Если нет часов для ночного отдыха, а впереди напряженный день, восстановить память и работоспособность помогут как дневной сон, так и короткая тренировка.
Исследование показало, что 20-минутная тренировка помогает восстановить память после бессонной ночи, как и дневной сон.
Приглашаем преподавателей и научных сотрудников принять участие в конкурсе внутреннего гранта для поддержки научно-исследовательских проектов, проводимых научными группами.
Ученые выяснили, что всего 20 минут интенсивной велотренировки улучшают память у невыспавшихся людей почти так же, как 90-минутный дневной сон, — хотя работают эти способы по-разному. Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ученые установили, что дневной сон помогает мозгу восстановить способность запоминать новую информацию, а физическая нагрузка - эффективнее использовать оставшиеся когнитивные ресурсы.