Учёные объяснили, почему ногти растут быстрее летом

Según la explicación de la experta, cuando el organismo se enfrenta a temperaturas elevadas, el corazón incrementa su frecuencia cardíaca para enviar un mayor volumen de sangre hacia la piel y las extremidades. Este proceso, combinado con otros factores estivales como la mayor exposición a la luz solar, el incremento de la actividad física, una mejor síntesis de vitamina D y una alimentación más variada y rica en nutrientes frescos, contribuye a que la matriz ungueal trabaje con mayor intensidad, resultando en uñas que crecen más rápido que en otras épocas del año. Arnandis plantea la cuestión al arranque de su vídeo: «¿Te has fijado que en verano las uñas crecen más rápido?». La investigadora explica que el organismo «tiene activos mecanismos de adaptación a las temperaturas elevadas, como las que hay estos días con la ola de calor, que contribuyen a que tus uñas crezcan más rápido». Consecuencia del calor Con el calor extremo se activan mecanismos fisiológicos específicos que buscan evitar el aumento de la temperatura interna del cuerpo. Teresa Arnandis detalla que «el corazón late más deprisa y envía más sangre a la piel y a la periferia del cuerpo, sobre todas las extremidades», razón por la cual el organismo empieza a sudar para enfriarse. Este proceso de termorregulación funciona como un sistema de refrigeración natural. De esta manera, «cada gota que se evapora», explica la experta, «es calor escapando de tu cuerpo», aunque advierte que «ese aire acondicionado tiene un precio». El proceso de sudoración implica una pérdida considerable de agua y electrolitos que, si no se repone adecuadamente, puede provocar que la sangre pierda volumen. En estas circunstancias, el corazón debe esforzarse aún más o los órganos vitales podrían empezar a sufrir las consecuencias de la deshidratación. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Lady Science 🧬 Dr. Teresa Arnandis (@ladyscienceofficial) Por esta razón, la hidratación se convierte en una recomendación esencial durante los meses de calor intenso. La circulación aumentada hacia las extremidades y la piel, junto con «más horas de luz, más actividad física e incluso una mejor síntesis de vitamina D y una alimentación más variada», genera una mayor actividad en la matriz ungueal. Este tejido, responsable de la producción de la uña, responde al incremento del flujo sanguíneo y a la mejor disponibilidad de nutrientes con un crecimiento acelerado que resulta perceptible para quienes se realizan la manicura con regularidad. Exposición al sol, alimentación y actividad física Durante el verano, la exposición prolongada a la luz solar favorece una mejor síntesis de vitamina D en el organismo. Este nutriente esencial desempeña múltiples funciones en el cuerpo humano: la regulación del metabolismo del calcio y el fósforo, elementos fundamentales para la salud de uñas y cabello. La vitamina D también participa en procesos de división celular que afectan a la velocidad de crecimiento de las estructuras queratinizadas. La combinación de mayor acumulación de esta vitamina junto con una alimentación más variada, rica en frutas y verduras frescas, proporciona al organismo los nutrientes necesarios para optimizar el funcionamiento de la matriz ungueal. Este conjunto de factores nutricionales actúa con los mecanismos circulatorios para potenciar el crecimiento de las uñas durante esta estación. Otro factor mencionado por Teresa Arnandis es el incremento de la actividad física que suele producirse durante los meses de verano. Las vacaciones, el buen tiempo y las mayores horas de luz natural favorecen que las personas realicen más ejercicio al aire libre. Esta mayor actividad contribuye a mejorar la circulación sanguínea general del organismo, lo que beneficia directamente a las zonas periféricas como las manos y los pies. El ejercicio regular estimula el sistema cardiovascular, y mejora la capacidad del corazón para bombear sangre de manera eficiente hacia todas las partes del cuerpo. Además de los elementos estacionales mencionados por la doctora, existen otros factores que pueden influir en la velocidad de crecimiento de las uñas a lo largo del año. La edad es uno de ellos: las uñas tienden a crecer más rápidamente en personas jóvenes, ralentizándose progresivamente con el envejecimiento. El estado hormonal también desempeña un papel relevante, siendo habitual que las embarazadas experimenten un crecimiento acelerado de uñas y cabello. La genética individual determina en gran medida la tasa basal de crecimiento ungueal de cada persona. Asimismo, ciertas condiciones de salud, deficiencias nutricionales o el consumo de determinados medicamentos pueden alterar este proceso. Las uñas de las manos crecen generalmente más rápido que las de los pies, y entre los dedos de la mano, las del dedo corazón suelen presentar el crecimiento más acelerado.