Ученые объяснили, как голод влияет на настроение и вызывает раздражительность

Почему возникает раздражительность и как найти её причину: недосып, голод и глюкоза, отмена кофеина и алкоголя, ПМС и перименопауза, щитовидная железа, дефицит железа, шум, стресс и ...

Повышенная раздражительность? Полный разбор физиологических и психологических причин: от гормонов до выгорания. Эффективные стратегии и советы врачей.

Когда раздражительность требует обращения к специалисту? Поводом для консультации становится не сама по себе злость, а ее выраженность, частота и последствия.

Человек замечает изменение в собственных реакциях: начинает злиться на ситуации, которые раньше не вызывали заметного отклика. Не туда поставили предмет, задали уточняющий вопрос, изменился план встречи, и возникает непропорциональная вспышка раздражения.

В каких случаях такое голодание может быть особенно полезным или, наоборот, опасным? Важно понимать, что у голодания, как и у всего, есть оборотная сторона.

Дмитрий Василец начинает масштабное научное исследование голода 1932-1933 годов, охватившее СССР и другие страны.

Об этом спрашивают чаще всего: почему тревога и раздражительность выходят на самых родных, и объяснение довольно неприятное, зато честное. Весь день человек держится.

Наблюдения показали, что долгие перерывы между приемами пищи могут быть связаны с увеличением числа хронических заболеваний у людей от 78 лет. В последние годы среди адептов здорового образа жизни стало популярно так называемое интервальное голодание.

Что делать, если раздражительность возникает только на работе? Это может указывать на профессиональное выгорание, конфликты с коллегами или несоответствие задач вашим навыкам.

Почему растут раздражительность и тревожность, хочется меньше общаться, а после отпуска трудно вернуться к работе — объясняет психолог.