В Индии раскрыли секреты 107 жизненных точек на голове и руках для улучшения здоровья

Pontos de cura na cabeça e mãos Nosso corpo tem 107 pontos vitais, que podem ser manipulados para melhorar a saúde Atualizado Considerado um dos maiores ícones do expressionismo, o quadro “O grito”, de Edvard Munch, que tem uma de suas quatro versões exposta no Museu Nacional da Noruega, país de origem do artista, retrata uma figura desesperada com as mãos sobre as duas orelhas. As pontas dos dedos das mãos do personagem retratado na obra tocam as têmporas. Segundo a medicina ayurvédica, está nessa região um dos pontos marma, onde músculos, nervos, vasos sanguíneos, ossos e consciência se encontram. Tais pontos, aprendi na aula do doutor Maurya, o médico da clínica Shanti Makaan, a que fui na Índia, são considerados vitais, somam 107 e estão em todo o nosso corpo. Vou citar seis neste texto, os mais fáceis de usar por estarem na cabeça e nas mãos. E também seus nomes em sânscrito para os que tiverem curiosidade de pesquisar a localização bem exata na internet (o que é altamente recomendável). Vamos começar com o ponto citado anteriormente, chamado Utkshepa marma; fica na parte superior das têmporas, numa linha perpendicular para cima das sobrancelhas. Para manipular esse ponto, use as pontas dos dedos indicador e médio, faça uma leve pressão e movimentos circulares no sentido horário. Permaneça ao menos um minuto fazendo isso nos dois lados da cabeça para melhores resultados. Reduzir o estresse e a dor de cabeça, facilitar o sono e diminuir a ansiedade são algumas vantagens daqueles habituados a estimular esses pontos. Apertar um minuto todos os dias pela manhã o Sthapani marma, que fica equidistante dos dois extremos internos das sobrancelhas, logo acima da curvinha sobre o nariz em que se apoiam os óculos, ajuda a afiar a mente, aumentar a concentração e a cultivar equilíbrio emocional. Além de baixar a ansiedade. Seja gentil e cuide com especial atenção da região onde está a coroa da cabeça, bem no topo do crânio, o chamado Adhipati marma. Fica ali a nossa conexão com a energia da criação. Estar em harmonia com o universo de onde viemos traz paz e leveza. Também ajuda a equilibrar o sistema nervoso. Passe uma gotinha de óleo essencial de alecrim ou de lavanda misturado com duas gotas de óleo de coco ali meia hora antes de dormir. Óleo de gergelim puro também funciona bem. Use a palma da mão para massagear a região com movimentos circulares e amorosos. Bem no centro da palma das mãos fica o Talahridaya marma, responsável pela energia do coração. Muitas pessoas, eu incluída, sentem esses pontos aquecidos durante a meditação. Use o dedão para apertá-lo com firmeza e não muita força e fique ao menos um minuto em cada mão. Isso vai estimular a circulação como um todo, aliviar o estresse e acalmar a mente. É ideal para fazer todos os dias antes da hora de dormir, ou meia hora antes das refeições. Quem usa muito computador ou faz atividades repetitivas com as mãos (como costurar, cozinhar, pintar) deveria, todo final de expediente, apertar com firmeza e um pouco de força o ponto entre o polegar e o indicador, nosso último resquício das patas e nadadeiras das criaturas das quais evoluímos. Trata-se do Kshipra marma. Apertar dois a cinco minutos cada um deles todos os dias reduz a rigidez das mãos, ajuda a aliviar dores fortes de cabeça (por efeito reflexo) e a relaxar para uma boa noite de sono. Pessoas com histórico familiar de artrite e tendência para o mesmo mal podem pressionar todos os dias por um minuto o Manibandha marma, que fica no final da palma da mão, no centro dos punhos. Olhe com cuidado, há até uma pequena cavidade ali. Pode ser feito em qualquer horário. Isso vai ajudar na flexibilidade dessa região e na prevenção de artrite. Tocar esses pontos vitais na cabeça e nas mãos é um hábito simples de autocuidado que vale ser incorporado à rotina diária. A prática vai ajudar a acalmar a mente e a trazer alegria para o cotidiano.