Эксперт по экзистенциальному анализу назвала привязанность главным источником страданий

Paula López Espinosa, experta en análisis existencial: “El apego es la fuente de sufrimiento más poderosa que existe” La escritora y experta en logoterapia defiende que aprender a soltar, aceptar el final de los ciclos y dejar ir puede transformar la manera de afrontar el dolor El apego y la dificultad para dejar ir pueden convertirse en una de las principales fuentes de sufrimiento emocional, según Paula López Espinosa, escritora, experta en logoterapia y análisis existencial y coach de vida. En su libro ¿Y si perder es ganar?, la autora propone mirar las pérdidas y los momentos difíciles desde una perspectiva distinta: como posibles puntos de partida para un proceso de transformación personal. López Espinosa plantea que una pérdida, un fracaso o un cambio inesperado no tienen por qué interpretarse únicamente como algo negativo. Su propuesta pasa por detenerse, observar lo ocurrido e intentar comprender qué significado puede tener esa experiencia. La autora combina reflexión, experiencia personal y herramientas prácticas para acompañar al lector en ese proceso de comprensión emocional. Uno de los ejes centrales de su planteamiento es la necesidad de aceptar que la vida está formada por ciclos que comienzan y terminan. "La vida se compone de ciclos que comienzan y luego terminan para dar paso a ciclos nuevos", explica. En ese contexto, lanza una de sus afirmaciones más contundentes: "El apego es la fuente de sufrimiento más poderosa que existe". Para la experta, aferrarse a personas, situaciones o etapas que ya han cumplido su función puede dificultar la llegada de nuevas experiencias. Por eso, considera que aprender a aceptar y dejar ir es una habilidad fundamental. "Aprender el arte de aceptar y dejar ir es la maestría espiritual más elevada que puedes llegar a alcanzar", sostiene en su obra. López Espinosa también se detiene en una de las preguntas más difíciles: cómo reconocer que un ciclo ya ha llegado a su fin. Su recomendación consiste en analizar qué efecto tiene esa situación en el propio bienestar. "Haz un escáner de tu alma y siente si la energía que la cobija construye o destruye, ahí tendrás tu respuesta", señala. La autora concluye que la libertad emocional exige romper con aquellos vínculos internos que mantienen a una persona atrapada en situaciones que ya no le permiten avanzar. "Tu libertad será real cuando te atrevas a romper las cadenas emocionales de las cuales tú mismo te has hecho preso", afirma. Su planteamiento se resume así en una idea central: aceptar las pérdidas y aprender a soltar puede ser también una forma de abrir espacio a nuevas etapas. El apego y la dificultad para dejar ir pueden convertirse en una de las principales fuentes de sufrimiento emocional, según Paula López Espinosa, escritora, experta en logoterapia y análisis existencial y coach de vida. En su libro ¿Y si perder es ganar?, la autora propone mirar las pérdidas y los momentos difíciles desde una perspectiva distinta: como posibles puntos de partida para un proceso de transformación personal. - Los psicólogos coinciden: la sensación de alegría ante la desgracia ajena es común y se llama 'schadenfreude' S. L. - La psicología dice que las personas que siempre suben la voz no son dominantes o más seguras, sino que necesitan sentirse escuchadas S. L. - Arun Mansukhani, psicólogo: "Los chimpancés conectan desparasitándose. A los humanos lo que más nos conecta es hablar de otros" S. L.