Онкологи рекомендуют утреннюю прогулку для снижения риска развития рака
Текст статьи доступен на языке оригинала.
Нажмите кнопку «Перевести статью» выше, чтобы сгенерировать перевод с помощью ИИ.
Технические детали обнаружения, сопоставления и связывания статьи
«онкологи рекомендуют утреннюю прогулку снижение риска рака»
Замена 15 минут сна или сидячего образа жизни на физическую активность помогает снизить риск развития рака. Удивительно, что такой небольшой временной сдвиг способен заметно повлиять на здоровье — эффект достигает 2% снижения риска, утверждается в новом исследовании.
Увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе. Регулярно занимайтесь физической активностью: умеренные нагрузки (например, ходьба) снижают риск рака до 20%.
Результаты показали, что каждый дополнительный час непрерывного сидения повышает риск смерти от рака на 9%.
Избыточный вес повышает риск рака груди, толстой кишки и других видов. Регулярные физические упражнения помогают контролировать вес и снижают вероятность развития рака.
В рамках недели популяризации активных видов спорта врач-онколог Пензенского областного онкологического клинического диспансера Ирина Маясова развеяла устаревшие мифы о необходимости строгого постельного ...
Важно, что абсолютно все специалисты имеют колоссальный опыт применения самых эффективных и новейших методик лечения рака, что позволяет коллективу единомышленников реализовать главный принцип целостной медицины: лечить не болезнь, а человека.
Исследование показало, что всего 4-5 минут интенсивной активности в день, с небольшими интервалами по одной минуте, могут снизить общий риск развития рака на 18%, а для типов рака, связанных с физической активностью, этот показатель может достигать 32%.
Чтобы снизить риск развития 13 видов рака, достаточно трехминутной пробежки вверх-вниз по лестнице или получасового стояния после длительного сидения, сообщает The Washington Post со ссылкой ...
Всего 15 дополнительных минут движения в день могут снизить риск развития рака на 2 процента. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие результаты исследования в журнале BMC Medicine. Исследователи проанализировали данные 59 218 участников британского проекта UK Biobank со средним возрастом около 62 лет.
С научной же точки зрения, корректнее сказать, что регулярные короткие серии интенсивной физической активности ассоциированы со значительным снижением риска развития 13 видов рака.