ЭкиЛибр запускает кампанию против скрытой формы дискриминации по признаку веса

« Bravo! Lâche pas! » Quand la comédienne et ambassadrice d’ÉquiLibre Debbie Lynch-White rentre du théâtre à vélo, elle entend parfois ces encouragements. Comme si elle pédalait forcément pour perdre du poids, et non simplement pour se déplacer de façon active. Car la grossophobie ne prend pas toujours la forme d’une insulte. Elle se glisse aussi dans des commentaires anodins, nourris par des associations tenaces entre poids, santé et habitudes de vie. Bien plus que des insultes Ces encouragements en apparence bienveillants illustrent ce qu’on appelle une microagression : une parole ou un geste qui peut passer inaperçu aux yeux des personnes qui ne le subissent pas. Une remarque sur l’assiette d’une personne grosse ou des conclusions hâtives sur sa santé peuvent également sembler anodines. Leur accumulation au fil d’une vie laisse pourtant des traces. Selon un sondage Léger réalisé pour ÉquiLibre en 2025, 51 % de la population connaît peu ou pas la grossophobie. Par ailleurs, 77 % des répondant·es reconnaissent ses effets sur la santé physique et mentale, tandis que 78 % jugent pertinent de mieux sensibiliser le public à cet enjeu. ÉquiLibre lance donc la quatrième édition de sa campagne « La grossophobie, ça suffit! », dans le but de sensibiliser la population à la grossophobie, à ses manifestations parfois plus subtiles et à ses impacts sur la santé physique, mentale et sociale des personnes grosses. Si Debbie Lynch-White a accepté sans hésiter de devenir ambassadrice d’ÉquiLibre, c’est que l’approche de l’organisme, qui s’appuie sur les faits, avec nuance et bienveillance, rejoint son propre parcours. « L’arrivée du mot “grossophobie” m’a fait énormément de bien. Il est venu valider beaucoup de choses que je vis depuis ma jeunesse. » Selon Andrée-Ann Dufour-Bouchard, nutritionniste, cheffe de projets et porte-parole d’ÉquiLibre, cette méconnaissance tient notamment au fait que le terme est encore relativement récent dans l’espace public. « La grossophobie demeure aussi l’une des formes de discrimination les plus socialement acceptées, contrairement à d’autres discriminations, explique-t-elle. Plusieurs personnes pensent encore qu’il suffirait de “se prendre en main”, de mieux manger ou de bouger davantage pour contrôler son poids. Or, nous savons que c’est beaucoup plus complexe. » Le compliment qui blesse Féliciter une perte de poids paraît généralement positif. Pourtant, « on ne sait pas ce que la personne traverse », rappelle Debbie Lynch-White. Une maladie, un épuisement ou une période de détresse peuvent expliquer ce changement. Même lorsqu’il est volontaire, un tel changement peut susciter des félicitations qui laissent entendre que le corps précédent était moins acceptable ou que la personne a désormais davantage de valeur. Si elle reprend du poids, elle peut alors se demander comment les autres la perçoivent. D’autres phrases véhiculent les mêmes préjugés. Dire d’une femme grosse qu’« au moins, elle a un beau visage » sous-entend que le reste de son corps serait un défaut à compenser. Se plaindre d’être devenue « énorme » devant elle peut également créer un malaise. « Vous parlez de mon corps comme si c’était votre pire cauchemar, puis je suis là », résume Debbie Lynch-White. Ces réflexes sont nourris par la culture des diètes et la valorisation persistante de la minceur. Même les personnes qui correspondent aux standards dominants peuvent craindre de voir leur corps changer. Le poids ne raconte pas la santé Le poids est influencé par de nombreux facteurs qui ne relèvent pas de la volonté individuelle: l’âge, la génétique, la ménopause, le statut socioéconomique, le milieu de vie et certains médicaments, entre autres. Les mêmes habitudes de vie ne produisent pas non plus les mêmes effets chez tout le monde. Deux personnes qui s’alimentent et bougent de façon semblable peuvent ainsi avoir des silhouettes très différentes. Le chiffre sur la balance ne révèle donc ni les habitudes ni l’état de santé. « L’arrivée du mot “grossophobie” m’a fait énormément de bien. Il est venu valider beaucoup de choses que je vis depuis ma jeunesse. » Debbie Lynch-White, comédienne et ambassadrice d’ÉquiLibre Andrée-Ann Dufour-Bouchard invite plutôt à remettre le bien-être au centre. Bouger parce que cela fait du bien, cuisiner davantage ou prendre des marches peut améliorer la santé, peu importe l’effet sur le poids. À l’inverse, des règles alimentaires très strictes, un entraînement excessif ou une vie sociale organisée autour de la peur de déroger à un régime ne sont pas synonymes de santé. Debbie Lynch-White a déjà dressé la liste de tout ce qu’elle peut accomplir grâce à son corps. « Mon corps me permet d’exercer le métier dont j’ai toujours rêvé, de faire du sport, de serrer mes amis dans mes bras et de danser, énumère la comédienne. Faire cette liste m’a amenée à éprouver davantage de gratitude envers lui. Ma conclusion était simple: j’ai vraiment une bonne machine. » Des conséquences bien réelles La stigmatisation liée au poids peut nuire à la santé physique, mentale et sociale. Elle accentue notamment l’insatisfaction corporelle, la détresse psychologique, la baisse de l’estime de soi et le sentiment d’exclusion. Elle contribue aussi parfois au développement de troubles du comportement alimentaire ou éloigne certaines personnes de l’activité physique. La honte n’encourage pas à prendre soin de soi davantage. Au contraire, insiste Andrée-Ann Dufour-Bouchard, apprendre à accepter son corps et à reconnaître ce qu’il permet d’accomplir crée un terrain beaucoup plus favorable à des comportements positifs et durables. Quand les environnements excluent « Je ne vais plus dans certains théâtres parce que je sais que je vais passer un mauvais moment », confie Debbie Lynch-White. La grossophobie se trouve aussi dans la conception des lieux: sièges trop étroits dans les salles de spectacle, les restaurants ou les avions, mobilier inadéquat dans les milieux de travail et équipements qui ne conviennent pas à tous les corps. La majorité des marques de vêtements demeurent peu inclusives dans leur offre de tailles, laissant de nombreuses personnes sans accès à des vêtements adaptés à leur morphologie. De plus, plusieurs marques offrent leurs tailles plus grandes uniquement en ligne, privant une partie de leur clientèle de l’essayage et d’un véritable choix de styles. La représentation médiatique compte tout autant. Les personnages gros sont encore trop souvent définis par leur poids, leur alimentation ou leur incapacité supposée à être désirés. Debbie Lynch-White rêve du jour où une actrice grosse pourra porter une série sans que son corps soit le sujet de l’histoire: être grosse n’est ni un trait de caractère ni une intrigue. Devenir un·e meilleur·e allié·e S’informer sur la grossophobie et écouter les personnes concernées. Cesser de commenter le poids, le corps, les habitudes de vie ou l’assiette des autres. Remettre en question les liens automatiques entre minceur, beauté, volonté et santé. Vérifier que les sièges, les vêtements, les uniformes et les équipements conviennent à différents corps. Intervenir avec respect et bienveillance devant une remarque grossophobe, sans parler à la place de la personne visée. Avant une sortie au restaurant, une amie de Debbie Lynch-White a vérifié que les chaises lui conviendraient. Elle lui a ainsi évité d’avoir, une fois de plus, à demander un siège adapté et à justifier ce besoin. Reconnaître ses biais n’est pas toujours confortable, mais cette prise de conscience ouvre la voie à des comportements plus inclusifs. Le mot d’ordre est simple: osons en finir avec la grossophobie. Pour aller plus loin Découvrez les outils, les vidéos et les ressources de la campagne « La grossophobie, ça suffit! » sur le site d’ÉquiLibre. La grossophobie ne se manifeste pas toujours de façon évidente. ÉquiLibre a comme mission de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les individus et de créer des environnements inclusifs qui valorisent la diversité corporelle, par des actions de sensibilisation et de soutien au changement de pratiques.