Студия Síclo открыла филиал в Эквадоре, предлагая фитнес как инструмент ментального здоровья

Síclo (Sí), un estudio especializado en fitness y bienestar, nació en 2015 en México con el propósito de transformar la manera en que las personas viven el ejercicio, convirtiéndolo en una experiencia que integra el movimiento, la salud física y el equilibrio mental. En 2024 llegó a Ecuador con una propuesta enfocada en ofrecer más que clases de entrenamiento. “Buscamos crear experiencias que inspiren a las personas a incorporar el movimiento como parte de su estilo de vida”, afirma María Fernanda del Mónaco, brand manager de la marca. Añade que entrenar debe ser un espacio para desconectarse del estrés, reconectar con uno mismo y compartir en un ambiente que fomente la motivación y el sentido de pertenencia, aspectos que considera claves para el crecimiento del centro de entrenamiento. Cada disciplina responde a un objetivo específico, lo que permite que cada persona elija la opción que mejor se adapte a sus necesidades y nivel de entrenamiento: - Rueda: combina ejercicios cardiovasculares de alta intensidad con fuerza, ritmo y música para mejorar la resistencia física y mental. - Barré Sí: integra técnicas de ballet, pilates y entrenamiento funcional con el objetivo de fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad, tonificar los músculos y desarrollar resistencia. - Ejército Sí: está orientada al desarrollo de la fuerza y la potencia muscular mediante una metodología integral que fortalece el cuerpo, mejora la coordinación, incrementa la resistencia muscular y favorece el desempeño en las actividades cotidianas. ¿Cómo ayudan estas disciplinas a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar emocional? “El ejercicio tiene un impacto directo en la salud mental. Durante la actividad física se liberan endorfinas, serotonina y dopamina, sustancias asociadas con el bienestar y la reducción del estrés”, explica María Fernanda. Pero los beneficios van más allá del movimiento. En Sí, cada sesión está diseñada para convertirse en un espacio de pausa en medio de la rutina. La música, la energía de los rockstars y el sentido de comunidad crean un ambiente donde las preocupaciones quedan atrás y las personas pueden reconectar consigo mismas, lo que fortalece su bienestar físico y emocional. En disciplinas como Ejército Sí, ese proceso también transforma la forma en que los participantes se perciben. A medida que ganan fuerza física, crecen la confianza, la disciplina y la seguridad personal. Cada reto superado dentro del estudio se convierte en una prueba de que también es posible afrontar con mayor determinación los desafíos del día a día. Rutina del Ejército Sí - Duración: cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. - Objetivo: desarrolla fuerza, potencia muscular, resistencia y movilidad mediante ejercicios de cuerpo completo. - Metodología: combina movimientos funcionales y trabajo cardiovascular de alta intensidad. - Implementos: utiliza mancuernas, kettlebells, bandas de resistencia, discos, cajones, slam balls y el peso corporal. - Beneficios: mejora la coordinación, la capacidad cardiovascular y se adapta a distintos niveles de condición física. Ubicación Batán Town Center (primer piso, km 8,5) y La Piazza (local 4A, km 1,5), vía a Samborondón. (I)