Доктора UNM внедрили в школы программу динамической разминки для борьбы с гиподинамией учеников

Citizen Reporter FIKK UNM Kenalkan School Active Break, Cara Cegah Risiko Sedentari Siswa Dalam sambutannya, pihak sekolah menyampaikan apresiasi yang tinggi atas kepercayaan dan kolaborasi yang terjalin. Penulis: CitizenReporter | Editor: Ansar Laporan Citizen Reporter: Muhammad Ilham Aksir Ketua Tim PKM / Dosen Promosi Kesehatan FIKK UNM TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR — Tim Program Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) Universitas Negeri Makassar (UNM) Tahun 2026 resmi melaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat di UPT SPF SMP Negeri 11 Makassar pada Kamis, 20 Agustus 2026. Mengusung tema "GERAKAN SCHOOL ACTIVE BREAK: Pelatihan Peregangan Dinamis di Sekolah sebagai Mitigasi Risiko Sedentari Siswa", program ini bertujuan meningkatkan kesadaran akan bahaya perilaku sedentari (sedentary behavior) serta membekali guru dan siswa dengan keterampilan memimpin jeda aktivitas fisik terstruktur di dalam kelas. Kegiatan ini sekaligus menjadi wujud nyata kontribusi akademisi FIKK UNM dalam mendukung pencapaian Tujuan Pembangunan Berkelanjutan atau Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya SDGs Poin 3 (Kesehatan yang Baik dan Kesejahteraan) serta SDGs Poin 4 (Pendidikan Berkualitas) melalui penciptaan lingkungan belajar yang responsif, sehat, dan kondusif. Kegiatan pembukaan dihadiri oleh Kepala UPT SPF SMP Negeri 11 Makassar, jajaran wakil kepala sekolah, guru mata pelajaran, guru PJOK, perwakilan siswa yang disiapkan menjadi student leader, serta tim dosen pengabdi FIKK UNM yang diketuai Dr Muhammad Ilham Aksir, M.Pd., M.Kes. (Dosen Promosi Kesehatan FIKK UNM) bersama anggota tim dosen, yaitu Dr Irwandi Rachman, S.K.M., M.Kes., Dicky Indirwan, S.K.M., MKM, dan Nur Afiaty Mursalim, S.K.M., MPH., serta mahasiswa. Dalam sambutannya, pihak sekolah menyampaikan apresiasi yang tinggi atas kepercayaan dan kolaborasi yang terjalin. Menurut Kepala UPT SPF SMP Negeri 11 Makassar, durasi duduk yang lama selama proses pembelajaran sering kali memicu rasa kantuk dan penurunan konsentrasi siswa, sehingga kehadiran intervensi peregangan dinamis ini sangat dibutuhkan di lingkungan sekolah. "Kami menyambut hangat pelaksanaan Program Pengabdian Masyarakat Tahun 2026 di UPT SPF SMP Negeri 11 Makassar. Program Gerakan School Active Break ini menjadi solusi inovatif dan praktis dalam menjaga kebugaran serta kesiapan belajar siswa di kelas. Kami berharap ilmu dan keterampilan yang diberikan dapat diterapkan secara konsisten dan menjadi budaya sekolah sehat di SMPN 11 Makassar," ujarnya. Mewakili tim pelaksana, Ketua Tim PKM, Dr. Muhammad Ilham Aksir, M.Pd., M.Kes., menjelaskan bahwa program ini berfokus pada mitigasi risiko kesehatan akibat perilaku kurang bergerak pada usia remaja. Berdasarkan data Survei Kesehatan Indonesia (SKI), sebanyak 37,4 persen penduduk usia 10 tahun ke atas tergolong kurang melakukan aktivitas fisik. Masalah utama di sekolah bukan hanya minimnya jam olahraga, melainkan lamanya durasi siswa duduk diam tanpa jeda gerak. "Melalui slogan 'Break the Sitting, Start Moving, Ready to Learn', program ini memperkenalkan protokol SAB-DS 7 (School Active Break - Dynamic Stretching 7 Menit) yang terdiri atas 11 gerakan peregangan dinamis sederhana. Cukup dengan 4 hingga 10 menit jeda gerak di sela pembelajaran, siswa dapat menyegarkan kembali kondisi fisik dan fokus pikirannya tanpa mengganggu alur belajar," jelas Muhammad Ilham Aksir. Dalam kesempatan tersebut, Ilham Aksir juga menyampaikan terima kasih dan penghargaan setinggi-tingginya atas alokasi dana hibah melalui Program PNBP 2026, serta LP2M UNM dan pimpinan FIKK UNM yang telah memberikan dukungan administratif dan teknis sejak penyusunan proposal hingga keterlaksanaan kegiatan di lapangan. Rangkaian kegiatan diawali dengan pengerjaan pre-test oleh peserta, dilanjutkan pemaparan materi mengenai urgensi pemutusan durasi duduk dan prinsip keselamatan AMAN (Aktif & Terkontrol, Area Gerak Aman, Menyesuaikan Kemampuan, No Pain).