Коуч Раquel Гонсалес представила в Санто-Доминго книгу о здоровом старении и устойчивых привычках

SANTO DOMINGO, RD.- La coach y empresaria, Raquel González, presentó al público su primer libro, “No estás tarde… Estás lista. El Método REAL 40+”, dirigido a mujeres que desean recuperar el protagonismo sobre su bienestar mediante hábitos sostenibles, movimiento, alimentación equilibrada y autocuidado realista. Lejos de prometer soluciones rápidas, González propone construir una versión más fuerte, consciente y alineada con la mujer que se es hoy. El Método REAL 40+ de Raquel González se apoya en cinco pilares: conciencia para entender las necesidades del cuerpo, movimiento como parte del bienestar, alimentación consciente, equilibrio para integrar el autocuidado a la vida cotidiana y constancia para sostener cambios reales en el tiempo. El Método REAL 40+ se apoya en cinco pilares: conciencia para entender las necesidades del cuerpo; movimiento como parte del bienestar; alimentación consciente; equilibrio para integrar el autocuidado a la vida cotidiana; y constancia para sostener cambios reales en el tiempo. Raquel González es wellness coach, empresaria, conferencista y autora, con más de 20 años de experiencia vinculada al fitness, los hábitos saludables y el bienestar integral. Es fundadora y CEO de 4XRD, desde donde ha desarrollado iniciativas orientadas a promover estilos de vida sostenibles y una relación más consciente con la alimentación, el ejercicio y el autocuidado. A lo largo de su trayectoria ha acompañado procesos de transformación y ha participado en programas, conferencias e iniciativas de bienestar dirigidas tanto a individuos como a organizaciones. La obra está pensada para mujeres que han postergado su bienestar, han intentado métodos difíciles de sostener o necesitan recordar que aún están a tiempo de cuidarse sin luchar contra la edad. Más que un libro sobre ejercicio o alimentación, plantea una conversación sobre autoestima, disciplina y reinvención.