Экс-футболист Адриан Муту раскрыл секреты своей диеты и тренировок для поддержания формы

Adrian Mutu a dezvăluit în trecut și câteva dintre regulile pe care le respectă atunci când vine vorba despre alimentație şi a explicat ce consumă la mesele principale ale zilei pentru a-și păstra forma fizică. Unul dintre elementele importante din dieta sa îl reprezintă salatele. Fostul fotbalist a dezvăluit că acestea se regăsesc la fiecare masă a zilei. Regimul alimentar este completat de activitatea fizică. Adrian Mutu merge la sală de aproximativ patru ori pe săptămână, considerând că o dietă sănătoasă trebuie susținută și prin sport. Totuși, fostul internațional nu este adeptul unei alimentații extrem de stricte. În week-end își permite să „trişeze” și să se abată de la regulile pe care le urmează în timpul săptămânii. Citeşte şi: Simona Radiş așteaptă recompensa pentru rezultatele obținute la CM. „Să își facă și statul partea” „E aceeași, e aceeași, pe lângă sportul pe care îl fac de patru ori pe săptămână, mă duc la sală de patru ori, am sală acasă, fac sală de patru ori pe săptămână și când mă refer sală, mă refer la puține greutăți și în special mult cardio. Nu alerg mai mult de 5 kilometri la ședință, pentru că e un studiu făcut la vârstă de peste 30 de ani, ce alergi peste 5 kilometri se numește alergarea bătrânului, genul că efortul pe care îl faci de peste 5 kilometri te îmbătrânește. Deci nu alerg mai mult de 5 kilometri. Eu cred că sunt ok la vârsta mea. Nu o să ajungi niciodată să rămâi în formă dacă nu ai și o dietă corespunzătoare. Și, în primul rând, am aceeași dietă și acum, e aceeași dietă pe care o aveam și atunci când eram fotbalist. Adică sunt în week-end în general, am o zi când cheat day-ul ăla în care exagerez. Dacă-l văd pe fiul meu că mănâncă un hamburger sau pe nevastă, dacă mănâncă altceva, îți dai seama că mi-e poftă și mie. Nu mâncăm toată săptămâna decât salate. Îți dai seama că aș mânca și hârtia de la hamburger. În general, în timpul săptămânii, pe lângă sport, salate încontinuu”, a declarat Adrian Mutu pentru Fanatik.