Диня: польза для борьбы с раком легких и контроля веса

У дыни приятный вкус, в ней сравнительно мало калорий, но много важных полезных веществ (например, витамин С, бета-каротин, калий, фолиевая кислота). Она приносит большую пользу нашему организму: укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье сердца и глаз.

Многочисленными исследованиями было установлено, что прием высоких доз бета-каротина, содержащегося в витаминных препаратах (более чем 5.000 МЕ или 3 мг в одной таблетке), повышает риск ...

Дыня — продукт, который часто появляется на столе в летний сезон. Она привлекает сладким вкусом и сочной мякотью, но для тех, кто следит за рационом и весом, важны не только вкусовые качества. В статье мы разобрали состав и калорийность дыни, ее пользу и вред для организма.

Какими полезными свойствами обладает дыня, может ли быть от нее вред и какая суточная норма употребления? В новой статье Роскачества найдется полезная информация о влиянии дыни на организм.

Бета-каротин является антиоксидантом и ранние исследования показывали, что у людей, употреблявших в пищу много продуктов, богатых бета-каротином и другими антиоксидантами снижалась вероятность заболевания раком.

Для тех, кто следит за фигурой, дыня станет прекрасным выбором благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды, что позволяет быстро утолять голод без риска набора веса.

Витамин А стимулирует выработку кожного сала и поддерживает здоровье волос. Контроль веса и преимущества низкокалорийной диеты. Калорийность дыни остается низкой — 24-34 калории на 100 грамм. Высокое содержание воды и клетчатки обеспечивает длительное чувство сытости и снижает ненужную тягу к еде.

Учитывая трудности в усвоении жира, люди с муковисцидозом имеют низкие уровни жирорастворимых антиоксидантов (витамин Е и бета-каротин).

Бета-каротин и его важность для здоровья: рассказываем, какие продукты богаты этим витамином, и объясняем его положительное воздействие на состояние кожи, зрение и защитные функции ...