Криштиану Роналду тренируется с обручальным кольцом, однако врачи предупреждают об опасности

Cristiano Ronaldo treina de aliança. É seguro fazer exercício com anéis? Cristiano Ronaldo treina de aliança. É seguro fazer exercício com anéis?Créditos:Instagram Al Nassr Conteúdo Esta voz foi gerada com recurso a inteligência artificial, a partir do resumo do artigo original. Embora esta tecnologia tenha sido concebida para ser útil e precisa, pode conter erros. Feedback Se consideras que o áudio não está claro ou não reflete bem o conteúdo, envia o teu feedback. A tua opinião é importante para ajudar a melhorar esta funcionalidade! - Cristiano Ronaldo fez o seu regresso aos treinos do Al Nassr, surpreendendo a todos com uma nova cor de cabelo e uma aliança visivelmente colocada no dedo. - Especialistas alertam sobre os riscos associados ao uso de anéis durante os treinos, pois estes objetos podem provocar inchaço nas mãos e desconforto. - O fisioterapeuta Mário Matiotti recomenda veementemente a remoção dos anéis antes dos treinos, a fim de evitar lesões graves e problemas durante os exercícios. Conteúdo Este resumo foi criado com recurso a inteligência artificial. Embora esta tecnologia tenha sido concebida para ser útil e precisa, pode conter erros ou não captar todas as nuances importantes do artigo. Feedback Se consideras que o resumo não está claro ou não reflete bem o conteúdo, envia o teu feedback. A tua opinião é importante para ajudar a melhorar esta funcionalidade! Partilhar Cristiano Ronaldo regressou aos trabalhos de pré-época do Al Nassr casado, de aliança e com uma nova cor de cabelo. O anel não saiu do dedo durante o treino. Será que é seguro treinar com anéis? Saiba o que dizem alguns especialistas na área. Esta quinta-feira, Cristiano Ronaldo regressou aos trabalhos de pré-época do Al Nassr e com muitas novidades. Chegou de aliança no dedo e com uma nova cor de cabelo. Treinar de anéis nos dedos pode não ser mesmo indicado, mesmo que seja apenas um treino de corrida, como faz Ronaldo. Especialistas revelam os riscos que pode estar a correr. O website NSC Total dá conta de que com uma simples corrida o corpo acaba por inchar principalmente em zonas como os dedos dos pés e das mãos. Pode já ter sentido algo do género e pode existir riscos se usar anéis mais apertados, como é o caso de uma aliança. O que acontece se treinar de aliança no dedo? A verdade é que a circulação aumenta com a prática de exercício físico. Nos dedos existe grande concentração de vasos, por isso é que são zonas que podem sofrer mais com este tipo de inchaços. Leia Também: Como usar anel de noivado e aliança juntos? Georgina Rodríguez fez bem? Assim, o inchaço pode acabar por ser maior ao movimentar os braços durante a corrida, o que leva a acumulação de líquidos. Este inchaço, como explicam, pode variar de pessoa para pessoa. Ter algo nos dedos que bloqueie a circulação sanguínea acaba por não ser o mais adequado, mesmo que não sofra com este tipo de inchaço. Desta forma, e para evitar desconforto, dificuldades na circulação, formigueiros e até ferimentos, em si e noutros colegas, o melhor é mesmo retirar a aliança e os anéis. Em casos mais graves, em que o inchaço é tal e intenso, poderá mesmo levar à morte de alguns tecidos. Como evitar o inchaço dos dedos durante a corrida? De acordo com o NSC Total, uma das formas de reduzir o inchaço dos dedos durante a corrida passa por equilibrar a água que é ingerida. A hidratação é importante, mas também não deve ser em excesso. Revelam que é sempre indicado retirar todo o tipo de joias durante o exercício. E se treinar no ginásio, também devo retirar a aliança? Se o treino for num ginásio, sem uma corrida ao ar livre, podem existir outros riscos. Neste caso, é também importante retirar a aliança e outro tipo de anéis. Na sua página de Instagram, o médico Mario Matiotti partilhou alguns dos riscos que pode estar a correr. “Este hábito pode causar acidentes graves com as suas mãos”, começa por dizer o especialista. Já tratei casos de fraturas, esmagamentos e até lesões chamadas de avulsão, em que o anel prende e literalmente arranca parte da pele”, continua. “Durante os treinos, o anel pode pressionar a pele contra pesos, barras ou aparelhos, e dependendo do movimento, pode prender e puxar, o que causa lesões profundas e que, muitas vezes, exigem cirurgia para recuperar a função do dedo.” Assim, o conselho deste médico é mais do que óbvio: “Tire o anel antes de treinar. As suas mãos merecem esse cuidado.” O treino de 8 minutos na cama que ajuda a tonificar a barriga Sim, nem precisa de sair da cama para treinar. Há um rotina de oito minutos que pode fazer e que o vai ajudar a reduzir e a tonificar a barriga. É mais simples do que pensa e é sugerido por um personal trainer. Adriano Guerreiro | 09:17 - 05/08/2026