Основатель приложения Fabius Antal рекомендует Generation Z читать книгу о долголетии Питера Аттии

În rubrica „O carte pentru GenZ”, mergem direct la sursă şi îi întrebăm pe cei mai importanţi oameni din businessul românesc ce lecturi recomandă generaţiei tale. Astăzi, răspunsul vine de la Fabius Antal, fondatorul aplicaţiei Nutriţie hormonală. „Cartea pe care o recomand generaţiei Z este <Outlive: The Science and Art of Longevity>, de Peter Attia. Nu pentru că vorbeşte despre cum să trăieşti mai mult, ci pentru că te învaţă cum să îţi construieşti o viaţă în care sănătatea devine avantajul tău competitiv. Trăim într-o perioadă în care investim ani întregi în educaţie şi carieră, dar foarte puţin timp în a înţelege cum funcţionează propriul corp. Peter Attia explică, pe baza cercetărilor ştiinţifice, că bolile cronice nu apar peste noapte, ci se dezvoltă lent, de-a lungul deceniilor, iar cele mai importante decizii pentru sănătatea ta se iau când încă eşti tânăr şi te simţi bine. Mi-a plăcut această carte pentru că schimbă complet perspectiva asupra medicinei. Nu vorbeşte despre tratarea bolii, ci despre prevenţie, despre performanţă şi despre cum poţi ajunge la 80 sau 90 de ani păstrându-ţi energia, mobilitatea şi claritatea mentală.” spune el. „Cred că fiecare persoană din generaţia Z ar trebui să o citească. Dacă înţelegi aceste principii la 20 de ani şi începi să le aplici, poţi influenţa pozitiv următoarele decenii din viaţa ta. Pentru mine, aceasta este definiţia succesului: nu doar să trăieşti mai mult, ci să ai sănătatea necesară pentru a te bucura de tot ceea ce construieşti. Dacă Outlive te învaţă cum să ai grijă de corpul tău, Legile naturii umane te învaţă să înţelegi oamenii. Cred că una dintre cele mai importante abilităţi pe care o poate dezvolta un tânăr este capacitatea de a observa comportamente, nu doar de a asculta cuvinte. Robert Greene explică faptul că oamenii urmează tipare comportamentale. Cu cât înţelegi mai bine aceste tipare, cu atât iei decizii mai bune în relaţii, în carieră şi în afaceri. Cartea nu este despre a deveni suspicios, ci despre a deveni mai lucid şi mai analitic. M-a ajutat să înţeleg că intenţiile declarate nu coincid întotdeauna cu intenţiile reale şi că este mult mai important să observi consecvenţa comportamentului decât promisiunile. În acelaşi timp, te învaţă să îţi analizezi propriile reacţii şi propriile puncte vulnerabile, nu doar pe ale celorlalţi.” Fabius Antal este fondatorul Prevenţie, Cercetare şi Longevitate şi este specializat în sănătate preventivă, performanţă sportivă şi optimizarea longevităţii. În activitatea sa, lucrează atât cu sportivi de performanţă şi cluburi sportive, cât şi cu antreprenori şi persoane interesate să îşi îmbunătăţească sănătatea şi performanţa prin metode bazate pe dovezi ştiinţifice. De-a lungul carierei, a colaborat cu sportivi şi echipe din România, printre care FCSB, Universitatea Craiova şi Universitatea Cluj, dezvoltând strategii de nutriţie, recuperare şi monitorizare a performanţei. În paralel, dezvoltă un sistem integrat de prevenţie şi longevitate, cu obiectivul de a face medicina preventivă mai accesibilă şi de a o transforma într-o componentă firească a stilului de viaţă. Prin conţinutul educaţional pe care îl creează, podcasturi şi programe personalizate, promovează ideea că sănătatea nu ţine doar de intervenţia medicală, ci este construită, în primul rând, prin deciziile şi obiceiurile de zi cu zi. Ziarul Financiar a lansat „O carte pentru GenZ”, o nouă rubrică în platforma online ZF GEN Z – Feed-ul generaţiei tale, dedicată vouă, tinerilor din generaţia Z. Această nouă rubrică îşi propune să vă îndrume către cele mai interesante, neaşteptate şi benefice recomandări de lectură, venite însă nu din partea profesorilor sau a prietenilor, ci din partea celor mai importanţi oameni din businessul românesc. „O carte pentru GenZ” va fi o rubrică permanentă în platforma ZF GEN Z şi îţi va aduce noi idei de lectură. Aici ne propunem să strângem cât mai multe recomandări de la CEOs, directori ai celor mai mari companii din România şi de la cei mai importanţi oameni din business, care să ajungă direct la tine şi să te inspire.