Листья руку-руку из Суматры обладают потенциалом для здоровья: от борьбы со стрессом до поддержки сердца

Belum Banyak yang Tahu, Daun Ruku-Ruku yang Harum Ternyata Punya Segudang Potensi untuk Kesehatan - lazada Padang –Daun ruku-ruku mungkin sudah tidak asing bagi sebagian masyarakat Sumatera Barat. Tanaman dengan aroma khas yang cukup kuat ini kerap dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, tetapi belum banyak yang mengetahui bahwa ruku-ruku juga telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman yang memiliki potensi untuk kesehatan. Ruku-ruku memiliki nama ilmiah Ocimum tenuiflorum dan masih satu kelompok dengan tanaman basil. Daunnya berwarna hijau, berukuran relatif kecil, serta mengeluarkan aroma khas ketika diremas. Di tengah banyaknya tanaman herbal yang mulai kembali dilirik, ruku-ruku menjadi salah satu tanaman yang menarik karena dapat ditemukan dan dibudidayakan di lingkungan rumah. Salah satu alasan ruku-ruku banyak mendapat perhatian adalah kandungan senyawa aktif dan antioksidan di dalamnya. Tanaman ini diketahui mengandung berbagai komponen seperti eugenol serta sejumlah vitamin dan senyawa tumbuhan lainnya. Kandungan tersebut membuat ruku-ruku banyak dikaji karena potensinya dalam membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Dalam pemanfaatan tradisional, daun ruku-ruku juga sering digunakan untuk membantu meredakan keluhan seperti batuk dan gejala flu. Daunnya dapat diolah menjadi minuman herbal, termasuk dengan cara diseduh atau direbus. Namun, penggunaan tersebut lebih tepat dipandang sebagai bagian dari pengobatan tradisional dan bukan pengganti pemeriksaan maupun obat yang diresepkan tenaga medis. Yang belum banyak diketahui, ruku-ruku juga sering dikaitkan dengan kemampuan membantu tubuh menghadapi stres. Tanaman ini dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman adaptogen, yakni kelompok tanaman yang dipercaya membantu tubuh beradaptasi terhadap tekanan. Aroma khasnya juga membuat ruku-ruku kerap dimanfaatkan untuk memberikan sensasi relaksasi. Potensi lainnya berkaitan dengan kesehatan jantung. Sejumlah kandungan dalam ruku-ruku telah diteliti karena kemungkinan pengaruhnya terhadap kadar lemak darah dan tekanan darah. Meski demikian, manfaat tersebut tidak berarti konsumsi daun ruku-ruku secara langsung dapat menggantikan pola makan sehat, olahraga, atau pengobatan bagi orang yang memiliki penyakit jantung. Ruku-ruku juga disebut memiliki potensi dalam membantu menjaga kadar gula darah. Beberapa penelitian terhadap ekstrak atau komponen tanaman menunjukkan adanya kemungkinan pengaruh terhadap metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin.