66-летняя Катаржина Довбор сбросила лишний вес без диет, заменив их здоровым питанием и конным спортом

Katarzyna Dowbor nie ukrywa, że w dojrzałym wieku nie chciała eksperymentować z rygorystycznym odchudzaniem. Zamiast szybkiego rezultatu ważniejsza była dla niej trwała zmiana codziennych przyzwyczajeń i zachowanie zdrowego rozsądku. To zdało egzamin, ponieważ już w zeszłym roku media głośno rozpisywały się o jej niezwykłej przemianie Okazuje się, że Katarzyna Dowbor nie zdecydowała się na żadne cieszące się obecnie popularnością diety-cud ani głodówki. Postawiła na zdrowe nawyki - regularne, dobrze zbilansowane posiłki i umiarkowany ruch. Jak sama podkreśla, kluczowe było dla niej nie tylko schudnięcie, ale przede wszystkim utrzymanie efektów bez stresu i ryzyka dla zdrowia. Zaczęła jeść pięć małych posiłków dziennie - to pomogło jej ustabilizować poziom cukru we krwi, poprawić trawienie i lepiej kontrolować apetyt. Jednocześnie wykluczyła ze swojej diety białe pieczywo. W pewnym wieku rygorystyczne, nieracjonalne odchudzanie przynosi więcej szkody niż pożytku. Nie zależało mi na błyskawicznych efektach, a na trwałości moich starań. Po prostu więc zaczęłam się zdrowo i regularnie odżywiać. Jem pięć posiłków dziennie i dbam o aktywność fizyczną - zdradziła 66-latka w rozmowie z Onetem. Zamiast intensywnych treningów na siłowni, Katarzyna Dowbor postawiła na aktywności, które naprawdę lubi. Uwielbia jazdę konną i narciarstwo - obie te formy ruchu nie tylko pomagają spalić kalorie, ale też dają jej ogromną satysfakcję i przyjemność. - Pasję jeździecką zapewne miałam w genach, bo mój dziadek, pułkownik Bronisław Kowalczewski, był kawalerzystą i wielkim miłośnikiem koni. Ja, niestety, zaczęłam swoją przygodę z końmi dość późno, bo dopiero w wieku 30 lat. Moi sąsiedzi przywieźli swoje konie, dla których postawili koło domu małą stajenkę. Zakochałam się w tych zwierzętach - wyznała dziennikowi "Głos Wielkopolski".