В Китае врачи разъяснили правила безопасности для родителей детей, склонных к сомнамбулизму

华声在线全媒体记者 李琪 通讯员 郭君 杨文 近日，湖南衡阳发生一起惊险意外，一名小学生凌晨从7楼家中坠落，砸中楼下停放的轿车。家属称孩子事发时处于梦游状态，钻出防盗网不慎坠落。万幸的是，孩子目前暂无生命危险。这起意外，也让儿童梦游潜藏的安全隐患受到广泛关注。 9月9日，湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹，详细讲解了儿童梦游的成因、应急处理办法与居家防护要点。 梦游不是做梦，5至12岁孩子高发 陈金虹介绍，梦游医学名称为睡行症，属于非快速眼动睡眠觉醒障碍，多发生在入睡之后前2至3小时的深睡眠阶段。发病时，大脑负责运动的区域处于唤醒状态，但管控意识、记忆的区域仍在睡眠，患儿会起身走动、喃喃自语，醒来后大多对事发过程没有记忆。 5至12岁是儿童梦游高发阶段，多数孩子随着神经系统逐步发育成熟，进入青春期后症状会自行缓解，家长不必过度恐慌。儿童梦游诱因较多，包括大脑神经发育尚未完善、睡眠不足、作息紊乱、白天过度疲劳，或是学习压力大、情绪紧张焦虑；该病还有一定遗传倾向，如果父母幼时曾有梦游经历，孩子发病概率会更高。 孩子梦游发作，千万别强行叫醒 很多家长遇到孩子梦游时，习惯大声呼喊、用力摇晃试图叫醒孩子，这是典型误区。陈金虹提醒，粗暴唤醒会让孩子陷入意识混乱，产生强烈恐惧，甚至挣扎反抗，增加受伤风险，还可能提升后续梦游发作频率。 正确做法是悄悄跟随在孩子身旁，移开桌椅、尖锐器物，锁好门窗，消除绊倒、坠落隐患；用低沉轻柔的简短话语安抚，温和引导孩子回到床上继续休息，无需过多对话交流。只有孩子面临坠楼、撞击等生命危险时，才可以紧急唤醒避险。 做好居家管理，减少梦游发作 想要降低梦游发作概率，日常作息与环境防护至关重要。家长要督促孩子坚持规律作息，固定入睡、起床时间，保证充足睡眠，周末作息也不要大幅打乱；睡前一小时远离电子产品，不看刺激紧张的动画、故事，避免大脑过度兴奋。 同时，家长要多关注孩子心理状态，帮助减轻学业压力，睡前可以安排简单放松活动，平缓情绪。家里也要做好环境排查，卧室收好尖锐物品，高层窗户、防盗网做好加固防护，堵住夜间意外风险。 出现这些情况，及时前往睡眠专科就诊 陈金虹提醒，多数偶发的梦游不需要特殊用药。但如果孩子一周多次频繁发作，梦游时频繁做出危险举动，睡眠质量明显变差，白天精神萎靡，或是进入青少年阶段症状仍持续加重，就要及时到睡眠专科就诊评估，完善睡眠相关检查，排除其他睡眠疾病，接受专业干预，切勿自行给孩子服用药物。 另外，遇到孩子梦游，家长不要反复跟孩子复述梦游经历，避免给孩子造成心理负担。 作者：李琪 责编：洪晓懿 一审：洪晓懿 二审：卢小伟 三审：谭登 来源：华声在线