Три привычки, кажущиеся ленью, на самом деле свидетельствуют о высокой эффективности и эмоциональном интеллекте

KOMPAS.com- Orang cerdas sering dibayangkan sebagai sosok yang selalu produktif, terorganisir, cepat merespons, dan mampu menyelesaikan banyak hal sekaligus. Padahal, kecerdasan tidak selalu terlihat dari seberapa sibuk seseorang menjalani harinya. Justru sebaliknya, sejumlah kebiasaan yang tampak seperti kemalasan bisa menunjukkan kemampuan seseorang mengelola energi, memilih prioritas, dan memakai sumber daya secara lebih efisien. Kebiasaan ini tidak selalu berarti seseorang benar-benar malas atau enggan berusaha. Bisa jadi, itu adalah caranya menghindari aktivitas yang tidak perlu sekaligus menjaga kemampuan kognitif dalam jangka panjang. Alih-alih buru-buru menyebutnya malas, tiga kebiasaan berikut justru bisa menunjukkan cara seseorang berpikir dan mengelola energinya, dilansir dari Psychology Today. Baca juga: Psikolog Ungkap 5 Penyebab Seseorang Terlihat Malas, Bukan Sekadar Kurang Niat Seseorang yang tidak selalu membalas komentar, menghindari konflik, atau memilih membiarkan suatu masalah berlalu, kerap dianggap tidak peduli atau kurang bersemangat. Padahal, dalam kondisi tertentu, sikap itu justru mencerminkan kecerdasan emosional, terutama saat seseorang mampu menentukan persoalan mana yang benar-benar layak mendapat perhatian. Sejumlah penelitian terbaru, termasuk studi 2025 di jurnal Frontiers in Public Health, menunjukkan bahwa kecerdasan emosional yang lebih tinggi berkaitan dengan kemampuan mengelola stres dan mengatur emosi dengan lebih baik. Salah satu mekanisme yang dibahas dalam penelitian tersebut adalah psychological detachment atau pelepasan psikologis, yakni kemampuan seseorang melepaskan diri secara mental dari pemicu stres, terutama setelah menyelesaikan pekerjaan. Kemampuan ini berkaitan dengan kesehatan mental dan kesejahteraan yang lebih baik, karena seseorang tidak terus-menerus membawa persoalan dari satu situasi ke situasi lainnya. Baca juga: Budi Fung Ungkap Rahasia Pola Asuh di Balik Kecerdasan Ashton Alexander yang Ber- IQ 145 Contohnya, ketika mendapat kritik dari atasan, seseorang bisa saja memikirkan perkataan itu sepanjang hari. Namun, ada juga yang memilih mengambil bagian yang bermanfaat dari kritik tersebut, lalu melanjutkan aktivitasnya seperti biasa. Dari luar, pilihan kedua ini mungkin terlihat seperti sikap tidak peduli. Padahal, orang tersebut sebenarnya sedang menghemat energi emosionalnya dengan tidak memberi respons berlebihan terhadap sesuatu yang tidak perlu terus dipikirkan. Kebiasaan menghindari pekerjaan yang dianggap terlalu melelahkan juga tidak selalu menandakan rendahnya etos kerja. Orang yang memilih jalan pintas, mengotomatisasi pekerjaan berulang, atau mencari metode yang lebih sederhana, bisa jadi sedang berusaha mendapatkan hasil yang sama dengan energi yang lebih sedikit. "Mengambil jalan pintas, mengotomatiskan tugas, atau memilih jalur yang paling mudah sering dianggap sebagai tindakan curang. Padahal, kenyataannya hal itu dapat mencerminkan sesuatu yang jauh lebih canggih: efisiensi," jelas psikolog asal Amerika Serikat, Mark Travers, Ph.D. Gagasan ini sejalan dengan ulasan tahun 2009 di jurnal Neuroscience & Biobehavioral Reviews mengenai hipotesis efisiensi saraf pada kecerdasan.