В Швеции бум беговых тренировок привел к росту травматизма

Att hitta en träningsform som både är lättillgänglig och social tycks ha blivit allt viktigare för många svenskar. De senaste åren har en särskild motionsform vuxit kraftigt. Svensk Friidrott beskriver intresset som ”aldrig förr skådat” och pekar bland annat på att allt fler yngre har hittat till träningen. Även gemenskapen tycks spela en viktig roll. Förbundet pekar på framväxten av träningsgrupper och mer informella communities, samtidigt som träningsklockor och appar har gjort det enklare att följa och jämföra sina prestationer. Men samtidigt som intresset skjutit i höjden finns det tecken på att alla inte hinner låta kroppen vänja sig vid den ökade belastningen. Löpningen har exploderat i Sverige Träningstrenden det handlar om är löpning. Sverige befinner sig enligt Svensk Friidrott mitt i en löparboom. Ett tydligt exempel är Stockholm Marathon 2026, där samtliga 25 000 startplatser var sålda redan i november året före loppet. För tredje året i rad var loppet fulltecknat. Uppsvinget gäller dessutom betydligt mer än bara maraton. Svenska Friidrottsförbundets statistikansvarige Jonas Hedman uppger att boomen syns på samtliga distanser upp till maraton. Men när fler snörar på sig löparskorna syns också en annan utveckling. Fler söker vård för löparskador Ny statistik som P3 Nyheter har begärt ut visar att antalet patienter som söker vård för löparrelaterade skador har ökat sedan 2022. I Stockholm har antalet patienter ökat med över 10 procent, medan ökningen i Västra Götaland är 19 procent, enligt Sveriges Radio. Exakt vad hela ökningen beror på går inte att slå fast utifrån statistiken. Men Ida Lindman, specialistläkare och docent vid Sahlgrenska, pekar på ett återkommande problem bland personer som skadar sig: träningsmängden ökas för snabbt. Enligt Lindman pressar många sig för hårt och för snabbt när de börjar träna eller sätter upp nya mål. – Man går upp klockan fyra och kör dubbelpass, säger hon till P3 Nyheter. Tidigare problem kan öka risken Lindman har även forskat om löparrelaterade skador. I en studie med 6 861 löpare, publicerad i European Journal of Sport Science, undersökte hon och andra forskare vilka grupper som löpte större risk att drabbas av nya problem. Resultaten visade bland annat att personer som redan haft löparrelaterade besvär hade en högre risk att få en ny löparskada. Forskarna beskriver samtidigt orsakerna bakom löparskador som flera och samverkande, där belastningen i förhållande till vad kroppen klarar av är en central faktor. Det innebär dock inte att löpning i sig bör undvikas. Tvärtom framhåller forskarna de positiva hälsoeffekterna av fysisk aktivitet. Problemet uppstår snarare när belastningen blir större än vad kroppen hunnit anpassa sig till.