Шведское агентство по безопасности продуктов питания рекомендует ограничить употребление кофеина и чая у детей

En kopp varmt te kan kännas som ett ganska oskyldigt alternativ till andra drycker. Men när det gäller små barn finns det anledning att vara försiktig. Barn är känsligare för koffein Hur känslig man är för koffein varierar från person till person. Men generellt är barn känsligare än vuxna, bland annat eftersom de väger mindre och verkar bryta ner koffein långsammare. Därmed kan de också reagera på mindre mängder. Ett högt koffeinintag kan enligt Livsmedelsverket ge symtom som illamående, magont, kräkningar och diarré. Barn kan också få sömnproblem, huvudvärk, oro, yrsel och hjärtklappning. Av den anledningen avråder myndigheten från kaffe och koffeinhaltigt te till små barn. "Vi har inga specifika råd om te till barn 6-13 år. För mindre barn är vårt råd att inte ge dem kaffe eller större mängder svart te och coladrycker.", skriver Livsmedelsverket i sitt forum. Energidrycker, som kan innehålla betydligt mer koffein, bör inte ges till barn alls. Te kan också försämra järnupptaget Det är inte bara koffeinet som gör te som en olämplig dryck för barn. Livsmedelsverket skriver att te kan försämra kroppens upptag av järn från maten. Det är alltså ytterligare ett skäl till att barn inte bör dricka te ofta, särskilt i samband med måltider. Gäller rådet alla sorters te? Nej. Livsmedelsverkets tydliga råd för barn under fem år gäller te som innehåller koffein, exempelvis svart, grönt och vitt te. Om exempelvis ett mintte innehåller sådant te bör det alltså inte ges till barn under fem år. När det gäller koffeinfria örtteer är råden mindre tydliga. Livsmedelsverket uppger att de generellt inte rekommenderar örtteer till barn, men heller inte avråder från dem. Ett koffeinfritt mintte kan enligt myndigheten ges i mindre mängder. Som törstsläckare rekommenderas däremot vatten. Hur är det med äldre barn? För barn mellan 6 och 13 år finns det enligt Livsmedelsverket inga särskilda råd om te. Men eftersom barn generellt är känsligare för koffein än vuxna och te dessutom kan försämra järnupptaget finns det anledning att inte låta te bli en dryck som barnet får stora mängder av eller dricker ofta. En kopp te då och då för ett äldre barn är alltså något annat än att regelbundet ge koffeinhaltigt te till ett litet barn.