В Университете Ынвонг прошел интенсивный мастер-класс по аштанга-виньяса-йоге

원광디지털대학교(총장 김윤철) 요가명상학과는 지난 22일 서울캠퍼스 대강의실에서 여름방학 특성화 교육의 일환으로 ‘아쉬탕가빈야사요가 집중 워크숍’을 개최했다. 이번 워크숍은 아쉬탕가빈야사요가의 전통적인 수련 체계를 바탕으로 호흡과 움직임, 드리쉬티(시선 집중)를 유기적으로 연결하고, 이를 명상적 알아차림으로 확장하는 실천적 수련 경험을 제공하기 위해 마련됐다. 강의는 모크샤요가 대표이자 아쉬탕가빈야사요가 전문강사인 민광 강사가 맡았다. 민광 강사는 글로벌 요가말라프로젝트 강사로 활동하며 아쉬탕가빈야사요가의 수련과 교육을 이어오고 있다. 오전에는 ‘풀 프라이머리, 움직임에서 고요함으로’를 주제로 아쉬탕가 프라이머리 전통 구령 수련을 진행했다. 참가자들은 호흡과 움직임, 드리쉬티의 연결을 직접 경험하고, 싱잉볼과 바디스캔 명상을 통해 역동적인 움직임이 이완과 고요함으로 전환되는 과정을 체험했다. 오후에는 ‘빈야사의 이해와 움직이는 명상’을 주제로 심화 실습을 이어갔다. 참가자들은 전환 동작을 기반으로 암밸런스의 기초와 후굴의 원리를 익히고, 점프백과 점프스루 등 주요 빈야사 동작을 실습했다. 특히 각각의 동작에 드리쉬티와 호흡, 알아차림을 연결하며 아쉬탕가빈야사요가가 단순한 신체운동을 넘어 ‘움직이는 명상’으로 이어지는 원리를 탐구했다. 박승태 원광디지털대학교 요가명상학과 학과장은 “이번 워크숍은 아쉬탕가빈야사요가의 역동적인 움직임 속에서 호흡과 감각에 대한 알아차림을 경험하고, 움직임 자체가 명상으로 확장될 수 있음을 체득하는 의미 있는 시간이었다”며 “앞으로도 학생들이 요가와 명상의 이론을 실제 수련으로 심화하고 전문성을 높일 수 있도록 다양한 특성화 교육을 지속적으로 마련하겠다”고 말했다. 한편, 원광디지털대학교 요가명상학과는 정규 교육과정과 연계한 특성화 교육 및 실습 프로그램을 지속적으로 운영하며 학생들의 실천 역량과 전문성 향상을 지원하고 있다. 앞으로도 요가와 명상에 대한 이론적 이해를 실제 수련으로 확장할 수 있는 다양한 교육 기회를 마련할 계획이다. <이 기사는 원광디지털대학교에서 제공하는 정보기사로 한겨레의 의견과 다를 수 있습니다.>